ما هو
Daylio هو تطبيق لتتبع المزاج والأنشطة والعادات، يهدف إلى مساعدتك على فهم نفسك بشكل أفضل. بدلاً من الكتابة المطولة، يمكنك تسجيل مزاجك العام لليوم واختيار الأنشطة التي قمت بها من قائمة معدة مسبقًا أو إضافة أنشطتك الخاصة. يوفر التطبيق إحصائيات ورسومًا بيانية تساعدك على رؤية الأنماط والتغيرات في مزاجك بمرور الوقت، وما هي الأنشطة التي غالبًا ما ترتبط بحالات مزاجية معينة.
فائدته وأبرز مزاياه
- تسجيل سريع وبسيط: لا يتطلب الأمر سوى بضع نقرات لتسجيل مزاجك وأنشطتك اليومية، مما يجعله سهل الاستخدام باستمرار.
- إحصائيات ورسوم بيانية مفيدة: يعرض Daylio بياناتك في رسوم بيانية واضحة تساعدك على تحديد الأنماط والتغيرات في مزاجك على المدى الطويل.
- تتبع الأنشطة المخصصة: يمكنك إضافة أنشطتك الخاصة لتتبع كل ما يهمك، من العمل والقراءة إلى ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.
- تحديد أهداف العادات: يمكنك تعيين أهداف للعادات وتتبع مدى التزامك بها، مما يساعدك على بناء روتين إيجابي.
- التذكيرات القابلة للتخصيص: يتيح لك إعداد تذكيرات لضمان عدم نسيان تسجيل مزاجك أو عاداتك اليومية.
- خصوصية البيانات: يتم تخزين بياناتك بشكل خاص على جهازك، مع خيار النسخ الاحتياطي السحابي.
كيف تستخدمه
- افتح التطبيق: عند فتح Daylio، ستجد شاشة بسيطة لتسجيل دخولك اليومي.
- اختر مزاجك: انقر على أيقونة الوجه التي تمثل مزاجك العام لليوم (ممتاز، جيد، متوسط، سيئ، فظيع).
- سجّل أنشطتك: بعد اختيار المزاج، ستظهر قائمة بالأنشطة. اختر الأنشطة التي قمت بها خلال اليوم والتي تعتقد أنها أثرت على مزاجك. يمكنك إضافة ملاحظات قصيرة إذا أردت.
- احفظ التسجيل: اضغط على زر الحفظ لتسجيل دخولك.
- استعرض الإحصائيات: اذهب إلى قسم "الإحصائيات" أو "التقويم" لرؤية رسوم بيانية وتقارير عن مزاجك وأنشطتك بمرور الوقت، واكتشاف الأنماط.
- أضف عادات: إذا كنت ترغب في تتبع عادات معينة، انتقل إلى قسم "العادات" وأضف العادة التي تريد تتبعها وعدد مرات تكرارها.
- اضبط التذكيرات: في الإعدادات، يمكنك ضبط تذكيرات يومية لضمان عدم تفويت تسجيل مزاجك أو عاداتك.
التعليقات 0
لا توجد تعليقات بعد — كن أوّل من يشارك رأيه.
شارك برأيك
للتعليق، سجّل الدخول أولاً — نرسل لك رمزاً على بريدك (بلا كلمة مرور). يمنع هذا التعليقات المزعجة ويبقي النقاش راقياً.
سجّل / ادخل للتعليق ←